好睡眠365

在国际上，失眠的认知行为疗法（CBT-I）是治疗慢性失眠的主要非药物疗法。

CBT-I由睡眠卫生、刺激控制、睡眠限制、放松训练和认知重组组成，并显示出延长N2和N3以及REM睡眠期和缩短觉醒期和N1期的效果，从而改善睡眠稳态的调节。当在随机对照实验中使用主客观多通道睡眠追踪标准时，它被反复证明在疗效和疗效持续时间方面优于治疗慢性失眠的药物。

一项比较CBT-I与健康教育或不治疗的随机对照试验表明，CBT-I显著改善了伴有其他并发症的失眠。这些症状包括慢性疼痛、关节炎、偏头痛、抑郁症、创伤后应激障碍、癌症和慢性阻塞性肺病。一组多发性硬化症患者发现了类似的结果。

软件功能

1.提醒信息

异常警报信息（无呼吸警报、离床20分钟警报、连续三次无呼吸警报、呼吸紊乱综合征判断等。)

2.当前状态

当前睡眠状态下的心跳、呼吸和床上状态信息。

3.睡眠评估

心跳、呼吸、呼吸暂停次数、卧床状态等信息。在一天中处于睡眠状态，并评估睡眠阶段。

4.历史记录

通过评分评估一周/两周/一个月的心跳、呼吸、呼吸暂停次数变化和睡眠质量。

5.健康日报

提供一天的个人健康状况，便于个人健康的日常管理。

软件功能

1.专业知识包括睡眠呼吸暂停综合征症状介绍、打鼾症状介绍、症状分类及易感人群分布、以及睡眠呼吸暂停综合征与高血压症状的关系介绍。

2、CBT-I培训:专业睡眠专家从多方面分析改进睡眠

3.好睡眠365是一款专业的睡眠医学知识软件，主要介绍睡眠呼吸暂停综合征，包括该疾病从诊断、治疗、后期随访等方面的知识。此外，它集成了世界上第一个用于控制呼吸机的智能手机软件DVAND，可以通过该软件直接访问。

4.提供多通道睡眠监测诊断技术的培训视频、治疗性睡眠呼吸机和辅助产品制氧机的介绍，以及用于测量身体质量指数肥胖指数、EPworth嗜睡量表和柏林问卷的工具。

5.专家讲堂:国内睡眠名医在线讲授失眠改善经验。

6.医生咨询:200多名主任级专家提供在线咨询。

边肖评估

1.通过使用好睡眠365软件，您可以根据自己平时的睡眠习惯制定出一套适合自己的睡眠规则。只要按照它说的做，你的睡眠就会有质的提升，非常好用。

2.主要是为了方便医生跟踪治疗患者，第一时间了解病情，并随时与患者沟通，进一步加强对病情的控制。如果你喜欢，下载它。

3.这个软件可以帮助你记录你的睡眠状态。在睡不着的夜晚，可以通过这款软件播放一些助眠音乐，帮助你快速进入睡眠，还有专业医生的定制康复训练。

更新日志

系统优化和修复一些已知的错误